분류 전체보기 (705) 썸네일형 리스트형 까치발 걷기 다이어트 효과 "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."까치발 걷기 다이어트 효과, 집에서 살빼는 방법과 스탭퍼 고민까지집에서 살을 빼고 싶지만 막상 운동을 시작하려니 쉽지 않습니다.특히 아이들 학원비와 집안일에 치이다 보면 내 몸을 챙길 여유조차 없죠. 그러다 보니 운동기구를 살까 말까, 사더라도 꾸준히 쓸 수 있을까 망설이게 됩니다.그런데 최근 한 70대 코미디언이 까치발 걷기와 스트레칭, 단백질 식단으로 무려 19kg을 감량했다는 소식이 전해졌습니다. 나이와 상관없이 작은 습관으로도 충분히 살을 뺄 수 있다는 사실이 많은 사람들에게 자극을 주었는데요. 오늘은 그 사례를 바탕으로 까치발 걷기 다이어트 효과와 집에서 살빼는 현실적인 방법, 그리고 제가 고민 중인 스탭퍼.. 미리캔버스 에디터 2.0, 디자인 작업을 더 스마트하게 바꾸다 미리캔버스 에디터 2.0, 디자인 작업을 더 스마트하게 바꾸다디자인 작업을 할 때 가장 불편한 순간은 어떤 순간일까요?저장을 깜빡해 작업물이 사라질 때, 팀원들과 동시에 작업하기 어려울 때,혹은 필요한 기능이 부족해 원하는 결과물을 만들지 못할 때일 것입니다.국내 대표 디자인 플랫폼 미리디가 운영하는 **‘미리캔버스’**는 이런 불편을 해소하기 위해2025년 9월, 한 단계 진화한 에디터 2.0을 공식 출시했습니다.이번 업데이트는 실제 사용자 피드백을 반영해 작업 효율성과 협업 편의성을 크게 강화한 것이 특징입니다.실시간 자동 저장 – 안전한 디자인 환경디자인 툴을 사용할 때 저장을 깜빡하는 순간은 누구에게나 찾아옵니다.하지만 미리캔버스 에디터 2.0에서는 실시간 자동 저장 기능이 탑재되어,작업 도중 브.. 팝업북 전시와 작은 음악회 2025년 9월, 도서관에서 만나는 특별한 문화행사 – 팝업북 전시와 작은 음악회2025년 9월, 헌법재판소 창립 37주년을 기념하여 지역 주민과 헌법재판소 직원 모두가 함께 즐길 수 있는 도서관 문화행사가 열리고 있습니다. 이번 행사는 책과 예술, 음악이 어우러진 다채로운 프로그램으로 구성되어 있으며, 가을의 시작을 문화로 물들일 수 있는 좋은 기회입니다.이번 포스팅에서는 9월 한 달간 진행되는 전시회와 특별 공연 일정에 대해 안내해 드리겠습니다. 도서관 전시회, 팝업북, 작은 음악회, 재즈 공연 등에 관심 있는 분들은 꼭 확인해 보세요! 페이퍼 아트와 팝업북의 세계 – 도서 전시회 안내전시명: 페이퍼 아트, 팝업북 전시회전시 기간: 2025년 9월 1일(월) ∼ 9월 30일(화)전시 장소: 도서관 일.. 2025 가을여행 추천! ‘로컬로 가을여행’ 2025 가을여행 추천! ‘로컬로 가을여행’ 3만9천원에 즐기는 전국 단풍투어가을 단풍이 절정을 이루는 지금, 여행 한 번 떠나볼까 고민 중이신가요?단돈 3만9천원에 기차 + 식사 + 체험까지 포함된 올인클루시브 가을여행이 나왔습니다!한국관광공사에서 진행하는 **‘로컬로 가을여행’**은 가성비, 아니 가심비 끝판왕 국내 단풍여행이에요.게다가 총 3회만 진행되는 특별 이벤트라 경쟁도 뜨거운데요! 🚄 ‘로컬로 가을여행’이란?문화체육관광부와 한국관광공사가 국내 여행을 장려하기 위해 진행하는 ‘여행가는 가을’ 캠페인의 일환으로,서울·부산 등에서 출발하는 당일 기차여행 패키지 상품입니다.✔️ 교통(왕복 기차)✔️ 지역 체험 프로그램✔️ 식사 제공→ 이 모든 게 포함된 가격이 단돈 3만9천원!📍 여행 일정은 총.. [추석 열차표 반값 특가 시작] [추석 열차표 반값 특가 시작] 2025년 코레일 예매 실패자 위한 재도전 기회!2025년 추석 열차표 예매에 실패하셨나요?그런 분들을 위해 코레일이 ‘반값 특가 + 페이백 이벤트’를 9월 26일부터 실시합니다.예매 실패로 속상했던 분들에겐 더없이 좋은 기회입니다!✅ 핵심 요약 (꼭 확인하세요!)예매 시작: 9월 26일(목) 오전 10시~할인 적용 기간: 10월 2일~5일, 7일~12일 (※10월 6일 추석 당일 제외)할인 대상 열차: KTX는 물론 새마을호·무궁화호 포함할인율: 최대 50%페이백 이벤트: 총 5만 2000명 추첨, 1억 4000만원 혜택예매 앱: 코레일톡🎁 할인 & 페이백 조건 자세히 알아보기항목내용판매 기간9월 26일 오전 10시 ~ 10월 2일 자정할인 대상역귀성 열차 등 좌석 여.. 카카오톡 단톡방 조용히 나가는 법 (알림 없이 퇴장하는 방법) 카카오톡 단톡방 조용히 나가는 법 (알림 없이 퇴장하는 방법)단체 채팅방에서 나가고 싶지만 "○○님이 나갔습니다"라는 알림이 뜰까 봐 불편하셨나요? 아래 방법을 통해 조용히 나가는 법과, 조용히 나가기 기능이 없을 때의 대처 방법까지 정리해드립니다.1. 조용히 나가기 기능 사용 (공식 기능)카카오톡은 2023년 이후부터 ‘조용히 나가기’ 기능을 제공합니다.사용 방법:나가고 싶은 단톡방에서 우측 상단 메뉴(≡) 선택[채팅방 나가기] 클릭[조용히 나가기] 선택채팅방 내에 "누가 나갔습니다"라는 알림 없이 퇴장됩니다. 2. 조용히 나가기 기능이 없는 경우 대처법조용히 나가기 버튼이 없다면, 채팅방 개설자가 해당 기능을 차단한 상태일 수 있습니다.대체 방법:방법 1: 알림 끄고 숨기기채팅방 상단 메뉴에서 [알림.. 롯데 칸쵸 이름이벤트로 아이패드 받자! 참여방법 꿀팁 공개 롯데 칸쵸 이름이벤트로 아이패드 받자! 참여방법 꿀팁 공개 코과자의 대명사 칸쵸가 이번엔 진짜 제대로 일을 냈습니다!출시 40주년을 맞아 '내 이름을 찾아라' 이벤트를 열었는데요,이름이 새겨진 칸쵸를 찾아 SNS에 인증하면 아이패드까지 받을 수 있는 찬스!이번 포스팅에서는 이벤트 참여방법부터 경품 꿀팁, 실제 구매 방법까지꼼꼼하게 알려드릴게요. 이 글 끝까지 안 보면 손해예요! ✅ 칸쵸 이름 이벤트란?롯데웰푸드는 칸쵸 25주년을 기념해국내 인기 신생아 이름 500개 + 공식 캐릭터 이름 4개, 총 504개의 이름이 새겨진 칸쵸를 출시했어요.제품 종류이름 각인 여부단품 (54g)O (랜덤 포함)컵형 (88g)O벌크형 (196g)O내 이름, 친구 이름, 연인 이름이 새겨진 과자를 찾는 재미가 쏠쏠!그리고 S.. 경기도 어린이청소년 교통비 지원 안내 경기도 어린이청소년 교통비 지원 안내경기도는 어린이·청소년 교통비 지원 사업을 통해 대중교통 이용 부담을 줄이고, 청소년의 경제적 자립을 돕고 있습니다.🚌 지원 대상경기도에 주민등록이 있는 만 6세~18세도내 외국인, 국내 거소신고된 외국국적 동포 포함교통카드로 수도권 대중교통 이용자 💰 지원 금액 및 방법분기별 6만 원, 연 최대 24만 원 한도지원금은 지역화폐로 지급📋 신청 자격신청일 기준 주민등록상 경기도 거주해당 분기 내 수도권 대중교통 이용 실적이 있는 경우🚍 지원 범위수도권 전 지역 대중교통(버스·지하철·GTX·신분당선 포함)공유자전거 똑타 앱 결제 금액 포함⏰ 신청 기간분기별 신청매년 1분기 거주지 검증 필수 🚫 중복 지원 불가 사업화성시 무상교통지원안성시 저소득층 무상교통 지원광명.. 이전 1 ··· 14 15 16 17 18 19 20 ··· 89 다음
