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건강 걷기에서 슬로우 러닝까지, 나이키 운동화와 함께 시작하기 슬로우 러닝, 내 삶의 속도를 바꾸다최근 건강검진에서 공복혈당 수치가 높게 나왔다는 말을 들었습니다. 의사 선생님은 식사 후 30분 정도 몸을 움직이는 것이 좋다고 조언했고, 그때부터 저는 저녁마다 동네를 산책하기 시작했습니다. 처음에는 단순히 건강을 위한 걸음이었지만, 생각보다 이 시간이 주는 만족감은 컸습니다. 하루의 긴장을 풀고 생각을 정리할 수 있었고, 몸도 한결 가벼워졌습니다.걷는 시간이 길어지자 자연스럽게 주변 사람들의 모습에도 눈이 갔습니다. 놀랍게도 대부분이 ‘나이키 운동화’를 신고 있었죠. 처음엔 단순한 유행이라 생각했지만, 시간이 지날수록 신발이 달리기의 지속력을 좌우한다는 것을 몸소 느끼게 되었습니다. 아무 운동화나 신고 뛰니 발이 아프고 무릎에도 충격이 왔기 때문입니다. 걷기에서 ..
[정부지원금 찾기] 카카오뱅크 가입자 10만 명 돌파! 신청 방법 & 꿀팁 공개 [정부지원금 찾기] 카카오뱅크 가입자 10만 명 돌파! 신청 방법 & 꿀팁 공개2025년 숨은 정부지원금 확인, 이제는 복잡한 서류 없이도 ‘정부지원금 찾기’ 서비스로 간편하게 확인할 수 있습니다.특히 카카오뱅크에서 제공하는 이 서비스는 개인사업자와 소상공인에게 꼭 필요한 혜택을 추천해 실질적인 도움을 줍니다.카카오뱅크 정부지원금 찾기 서비스 특징출시 9일 만에 10만 명 가입 돌파챗봇 기반 정보 입력 → 스크래핑 자동 등록 지원관심 지원금 알림 기능 제공앱에서 바로 신청 가능한 연계 시스템가장 인기 있는 지원금 TOP 5상생페이백민생회복 소비쿠폰국민내일배움카드국민 영화관람 할인권K‑패스가입자 분석 및 개인사업자 혜택가입 연령 분포는 20대 이하 24%, 30대 26%, 40대 29%, 50대 이상 22..
강남 신개념 약국 OWM, 건강과 쇼핑이 만나는 공간이 있다? 강남 신개념 약국 OWM, 건강과 쇼핑이 만나는 공간이 있다?최근 강남 한복판에 기존 약국과는 완전히 다른 공간이 등장해 화제가 되고 있습니다. 이름하여 ‘옵티마 웰니스 뮤지엄(OWM)’, 도심형 큐레이션 약국이라는 새로운 콘셉트로 소비자들의 눈길을 사로잡고 있죠.![OWM 약국 외관 이미지]약국이 달라졌다! 단순 구매에서 '체험'으로OWM은 강남역과 신논현역 사이, 접근성 좋은 위치에 자리하고 있습니다. 단순히 약만 파는 곳이 아니라, 소비자 맞춤 건강 루틴을 제안하는 공간으로 진화했는데요.1층: 다빈도 질환별 큐레이션 존지하 1층: 건강 체크, 맞춤 건기식 소분, 더마 화장품 존 등특히 건기식 갸차머신은 SNS 인증 욕구를 자극하는 포인트!비타민부터 굿즈까지, 재미와 실용성을 동시에 잡았습니다.약사와..
나이스 결석 보고서 제출 방법, 온라인으로 간편하게 처리하기 나이스 결석 보고서 제출 방법, 온라인으로 간편하게 처리하기아이의 건강 문제나 부득이한 사정으로 학교에 결석을 하게 되면 반드시 결석 사유를 학교에 알려야 합니다.예전에는 담임 선생님께 직접 결석계를 작성해 제출했지만, 지금은 나이스 학부모서비스와 나이스 앱을 통해 온라인으로 간편하게 보고할 수 있습니다.오늘은 나이스 결석 보고서 제출 절차와 유의사항을 정리해 보겠습니다. 1. 나이스 결석 보고서 제출 절차① 회원가입 및 자녀 등록나이스 학부모서비스 또는 나이스 앱 접속학부모 회원가입 → 자녀 등록 → 학교 승인 절차 완료② 결석 신고서 작성로그인 후 ‘자녀지원 > 결석신고서’ 메뉴 선택결석 기간 입력결석 사유 작성증빙서류 첨부 (진단서, 처방전, 학부모 의견서 등)제출 버튼 클릭③ 접수 상태 확인제출 ..
두통과 눈 침침함, 노안일까 뇌혈관 문제일까? 두통과 눈 침침함, 노안일까 뇌혈관 문제일까?어제 갑자기 머리가 지끈거리면서 눈이 침침해지고 뒷골이 당기는 느낌이 들었습니다. 순간 “이게 혹시 뇌출혈 신호일까?” 하는 걱정이 스쳤지만, 집에 들어오자마자 증상이 금세 사라지더군요. 그러자 이번엔 “혹시 그냥 노안이 아닐까?” 싶기도 했습니다. 이런 경험, 누구나 한 번쯤 있으실 거예요.오늘은 두통과 눈 침침함이 단순 노안 때문인지, 아니면 뇌혈관 문제와 관련 있는지 차이를 알아보겠습니다.노안이 원인일 때노안은 40대 이후부터 흔히 나타나는 자연스러운 변화입니다.가까운 글씨가 흐려 보임초점 전환이 늦어짐장시간 책이나 스마트폰을 보면 눈이 쉽게 피로해짐안구 건조와 함께 침침한 느낌 발생특히 피곤하거나 조명이 어두운 환경에서는 증상이 더 두드러집니다. 이런 ..
유치원·어린이집 돌봄 지원 확대, 보육교사 일자리 늘어날까? 유치원·어린이집 돌봄 지원 확대, 보육교사 일자리 늘어날까?최근 맞벌이 가정이 늘어나면서 아이 돌봄 공백은 사회적 과제로 떠올랐습니다.특히 아침·저녁 시간이나 방학, 휴일에는 부모들이 아이를 맡길 곳이 없어 어려움을 겪곤 하죠.이런 상황에서 경기도교육청이 전국 최대 규모로 유치원·어린이집 돌봄 지원을 확대한다고 발표했습니다.안전관리 시스템부터 급·간식비, 프로그램 운영비, 돌봄 인력 인건비까지 지원 범위가 넓어지면서 학부모들의 기대가 커지고 있습니다.그렇다면 이번 정책으로 보육교사 일자리는 실제로 늘어날까요?오늘은 돌봄 지원 확대 정책의 핵심과 함께, 보육교사 취업 전망까지 자세히 살펴보겠습니다.경기도교육청 돌봄 정책의 핵심지원 대상: 유치원 863개, 어린이집 2,247개, 총 3,110개 기관지원 항..
제니 협업 스탠리 텀블러 제니 협업 스탠리 텀블러, 환경과 MZ세대를 사로잡다요즘 2030 세대를 중심으로 가장 인기 있는 아이템 중 하나가 텀블러입니다.특히 글로벌 브랜드 **스탠리(Stanley)**는 보온·보냉력은 물론 감각적인 디자인으로 ‘MZ 품절템’ 반열에 올랐죠. 최근에는 블랙핑크 제니와 협업한 한정판 퀜처 모델이 공개되며 또 한 번 대란이 예고되고 있습니다.제니와 스탠리의 협업스탠리는 2025년 9월 공식 SNS를 통해 제니 협업 퀜처 모델을 공개했습니다.디자인 포인트: 루비·꽃잎 모티프, 나전칠기를 연상시키는 블랙 디테일사이즈: 퀜처 887㎖가격: 미국 약 35달러(4만8천 원), 국내 약 4만9천 원구성: 카피바라 키링 제공, 글로벌 팬 이벤트 진행제니는 평소에도 스탠리 텀블러를 색상별로 들고 다니는 모습이 방..
2025 공연·전시 할인권 2차 배포 2025 공연·전시 할인권 2차 배포 – 더 큰 혜택으로 문화생활 즐기기아이 키우면서 가장 크게 와닿는 지출은 바로 학원비 아닐까요.월급이 들어오자마자 빠져나가는 수강료를 보면, 정작 제 자신을 위해 쓸 수 있는 돈은 늘 부족합니다.책 한 권, 영화 한 편에도 고민하게 되니 공연이나 전시는 더더욱 멀게만 느껴졌습니다.그런데 이번에 반가운 소식을 들었어요.문화체육관광부가 2025년 공연·전시 할인권을 무려 173만 장이나 배포한다는 소식입니다.엄마인 제게는 “잠시라도 숨 고를 수 있는 시간”을 만들어 줄 희소식 같았습니다. 노트르담 파리 이거 보고 싶었는데.. 공연후가 되겠지? 그러나 도전합니다. 올2025 나를 위한 시간찾기로 초재기해서 들어가 예정 언제부터, 어디서 받을 수 있을까?배포 시작일: ..
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