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서울역에서 잠깐 멈추어, 백년의 시간을 걷다 – 문화역서울284 공간투어 서울역에서 잠깐 멈추어, 백년의 시간을 걷다 – 문화역서울284 공간투어서울역을 지나치는 그 길목에, 단순한 기차역 이상의 공간이 있다는 걸 알고 계셨나요?바로 문화역서울284입니다. 1925년 일제강점기 경성역으로 시작해 지금까지 100년 가까운 시간을 지켜온 서울역 본관. 그 공간 안을 직접 걸어보며, 역사와 예술, 삶의 이야기를 들어볼 수 있는 무료 내부 공간투어가 방학 기간 동안 진행됩니다.왜 꼭 가봐야 할까요?서울여행 중이라면? 시원한 실내에서 역사 건축물 해설까지, 시간도 절약하고 기억에도 남습니다.아이와 함께? 일제강점기부터 오늘날까지 서울역의 변화를 들려주는 생생한 역사 수업이 됩니다.서울에 살고 있더라도 이 공간의 숨겨진 이야기는 의외로 잘 모릅니다. 도심 속 시간여행이 되어줄 것입니다...
당뇨에 좋은 영양제 추천 | 혈당 관리에 효과적인 성분은? 당뇨에 좋은 영양제 추천 | 혈당 관리에 효과적인 성분은?당뇨나 혈당 문제를 겪고 있다면, 식이요법과 함께 도움이 되는 영양제를 찾고 계실 겁니다. 하지만 어떤 성분이 실제로 효과가 있을까요? 이번 글에서는 과학적 연구에 기반한 당뇨 관리 영양제를 정리해 드립니다.당뇨에 효과적인 주요 영양제성분효과주의사항마그네슘인슐린 저항 개선, 혈압 조절설사 유발 가능, 과다 섭취 주의알파 리포산(ALA)항산화 작용, 당뇨성 신경병증 완화공복 섭취 시 속쓰림 유발 가능비타민 D인슐린 민감도 향상, 면역 강화과량 복용 시 칼슘 과잉 위험베노티아민(B1 유도체)말초신경 보호, 피로 개선고용량 복용 시 간헐적 위장장애베르베린혈당·지질·체중 조절에 효과기존 당뇨약 복용 시 병용 주의피실륨(식이섬유)공복혈당 안정, 포만감 증가..
참외, 포도, 수박… 건강한 줄 알았는데? 여름과일이 부르는 혈당스파이크 참외, 포도, 수박… 건강한 줄 알았는데? 여름과일이 부르는 혈당스파이크무더운 여름, 갈증을 달래기 위해 찾는 시원한 수박 한 조각, 달달한 참외와 포도. 하지만 이런 여름철 과일이 혈당스파이크(혈당 급등)의 원인이 될 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?혈당스파이크란?식사나 간식 후 혈당이 급격히 올라가는 현상을 혈당스파이크라고 합니다. 이 현상이 자주 반복되면 피로, 졸림, 폭식, 나아가 인슐린 저항성과 당뇨병 위험 증가로 이어질 수 있습니다.여름과일의 함정: 당지수가 높다여름 과일 대부분은 수분 함량이 높고 상큼하지만, 자연 당분(과당) 함량도 높아 혈당지수(GI)가 높은 편입니다.과일혈당지수(GI)혈당스파이크 위험도수박72 (높음)빠르게 흡수되어 혈당 급등 유발참외65 (중간~높음)식후 간식으로 소량..
에버랜드 반딧불이 체험 에버랜드 반딧불이 체험 - 코타키나발루 감동 그대로! 여름방학 가족 나들이 추천몇 년 전, 코타키나발루에서 봤던 반딧불이의 군무는 정말 잊을 수 없는 순간이었습니다. 어두운 강가를 따라 수천 마리의 반딧불이가 반짝이는 모습은 말 그대로 마법 같았죠. 그런데 그 감동을 한국에서도 다시 느낄 수 있다면 믿으시겠어요?올 여름, 에버랜드에서 그 특별한 경험을 선사합니다. 바로 ‘한여름 밤의 반딧불이 체험’과 ‘썸머 선셋 어드벤처’ 프로그램입니다.한여름 밤의 반딧불이 체험7월 26일부터 8월 10일까지, 로스트밸리 교육장에서 진행됩니다.반딧불이 생태에 대한 교육 후, 반딧불이 방사장으로 이동하여 약 1만 마리의 반딧불이가 동시에 날아오르는 장면을 감상할 수 있습니다.아이들과 함께 잊지 못할 여름밤의 추억을 만들 ..
응답하라 다마고치! 1990년대 추억, 다시 불붙다 응답하라 다마고치! 1990년대 추억, 다시 불붙다어릴 적 교실 책상 밑으로 숨겨가며 몰래 키우던 다마고치, 기억하시나요?삐삐와 함께 우리 세대의 소중한 친구였던 그 디지털 펫이 다시 돌아왔습니다. 바로 다마고치 파라다이스라는 이름으로요. 용산 아이파크몰에 반다이남코 코리아 스토어가 오픈하면서 다마고치 파라다이스가 매장에 풀렸다는 소식을 들었을 때, 문득 떠오른 장면이 있었어요. "새롬아~ 나 지금 다마고치 밥 안 줘서 죽었어…" 그랬죠, 그 시절 우리는 디지털 알을 품은 부모였습니다.응답하라 1994를 떠올리게 하는 이 감성.'지금 다마고치를 사면 그때의 내가 돌아올까?' 라는 마음에 나도 하나 마련해볼까? 싶은 생각이 들더군요. 🧡 이런 분들께 추천!1990년대 추억을 다시 느끼고 싶은 3040세..
국립농업박물관 여름방학 체험 추천! 곤충부터 스마트팜까지 🌾 국립농업박물관 여름방학 체험 추천! 곤충부터 스마트팜까지여름방학, 어디서 보낼지 고민이라면 수원 국립농업박물관을 추천해요!아이부터 어른까지 모두가 즐길 수 있는 농업 체험 프로그램이 가득 준비되어 있습니다. 🧭 목차1. 국립농업박물관은 어떤 곳?2. 여름방학 특별 체험 프로그램3. 신청 및 운영 정보 1. 국립농업박물관은 어떤 곳?경기도 수원에 위치한 국립농업박물관은 농업의 가치와 미래를 체험 중심으로 알려주는 특별한 박물관이에요.올 여름방학을 맞아 다양한 전시와 체험 행사가 열려 가족 나들이 장소로도 최고예요.2. 여름방학 특별 체험 프로그램🐛 곤충 체험전 ‘농장의 비밀요원, 곤충’📅 기간: 7월 26일 ~ 8월 17일📍 장소: 전시동 중앙홀🔍 해충과 천적 곤충의 생태를 재미있게 배우는 ..
국립민속박물관 여름방학 체험 추천! 유물 보존과학자 되어보자 🏛️ 국립민속박물관 여름방학 체험 추천! 유물 보존과학자 되어보기올 여름방학, 아이와 함께 특별한 문화체험 해보는 건 어떨까요?국립민속박물관에서 준비한 무료 체험 교육 프로그램으로전통문화와 과학을 동시에 배울 수 있는 시간을 소개합니다. 🧭 목차1. 왜 민속박물관 체험이 좋을까?2. 주요 프로그램 소개3. 신청 방법과 유의사항 1. 왜 민속박물관 체험이 좋을까?전통문화와 유물에 대한 이해는 아이의 감성·지식·진로 탐색에 큰 도움이 됩니다.국립민속박물관은 서울 본관과 파주관 두 곳에서초등학생부터 청소년, 가족 단위까지 참여할 수 있는 다양한 무료 프로그램을 운영하고 있어요.2. 주요 프로그램 소개🎨 희로애락 화첩 꾸미기📍 장소: 서울 본관 상설전시관 3관👦 대상: 초등학생 이상🗓️ 일정: 7/2..
2025 서울시교육청 조리실무사 수시채용 공고 | 총 681명 모집 👩‍🍳 2025 서울시교육청 조리실무사 수시채용 공고 | 총 681명 모집서울특별시교육청이 2025년 9월 1일자 교육공무직 조리실무사 채용을 공고했습니다. 공립 유치원·초·중·고·특수학교 급식실에서 근무하게 되며, 총 681명을 채용합니다. 📌 목차채용 개요지원 자격 및 결격 사유접수 방법 및 일정전형 절차보수 및 복무공고문 및 서식 다운로드✅ 채용 개요직종: 조리실무사채용인원: 총 681명배정기관: 서울 관내 공립 유·초·중·고·특수학교근무형태: 방학 중 비근무 / 학교 급식 조리 관련 업무🧾 지원 자격 및 결격 사유자격 요건 없음18세 이상 (2007년 6월 25일 이전 출생)정년(만 60세) 미도달자결격사유: 지방공무원법, 아동청소년법 등 관련 법률 위반자 제외📮 접수 방법 및 일정접수기..
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