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달리기 시작하는 초보 러너가 준비해야 할 것들|런린이 입문 준비 체크리스트 "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 달리기 시작하는 초보 러너가 준비해야 할 것들|런린이 입문 준비 체크리스트최근 들어 부쩍 달리는 사람들이 많아졌죠.저도 그중 하나! 이제 막 런린이로 달리기를 시작해보려는 초보 러너입니다.아직 마라톤은 꿈도 못 꾸지만,“처음 뛸 땐 뭘 준비해야 하지?” 고민하며 정리해봤어요.1. 러닝화 (제일 중요!)솔직히 저도 운동화가 있는데, 스케처스 슬립인스랑 뉴발란스 530이 있어요.둘 다 다들 많이 신는 신발이라 괜찮겠지~ 싶었는데…요즘 만보 걷기 하고 나면 발이 아프더라구요. 😓슬립인스는 뒤꿈치가 헐렁해서 달리기엔 불안했고,뉴발란스 530은 쿠셔닝이 부족해서 충격이 그대로 느껴졌어요.그래서 결론은...러닝화는 러닝용으..
미리 준비하는 크리스마스 레고선물 미리 준비하는 크리스마스 선물, 세일할 때 쟁여놓고 서프라이즈 어때요? 연말이 다가올수록 바빠지는 부모 마음.크리스마스 선물은 매년 챙기지만…막상 며칠 남기고 부랴부랴 사다 아이에게 딱 걸린 적 있으셨죠?이번에는 조용히, 미리, 세일할 때 쟁여두는 방법으로아이에게 진짜 감동 줄 크리스마스 서프라이즈 준비해보세요. 세일할 때 미리 쟁여두는 크리스마스 선물 전략현재 레고코리아 공식몰에서는 다양한 제품이 세일 중입니다.크리스마스 분위기 가득한 시즌 한정 상품들도 포함되어 있어요.인기 제품 미리 확보재고 소진 전 선점아이 몰래 준비 가능 (정말 중요!)👉 레고 세일 상품 보러가기 레고® 세일 | LEGO® Shop KR | LEGO® Shop KR멋진 세트를 할인으로 만나보세요. 다양한 시리즈와 관심사로 구성..
2026~2027년 안양문화원 문화강좌 강사 모집 공고 (2년 계약) 2026~2027년 안양문화원 문화강좌 강사 모집 공고 (2년 계약)프리랜서 강사 또는 지역 강좌에 관심 있는 분들에게 반가운 소식입니다.안양문화원에서 문화강좌 강사를 모집하고 있으며, **계약 기간은 2년(2026~2027년)**으로 비교적 안정적인 근무 환경을 제공합니다.모집 개요모집 대상: 문화강좌 강사모집 분야: 전통문화, 지역문화, 예술, 취미생활 등계약 기간: 2026년 1월 ~ 2027년 12월 (총 2년)강사료: 안양문화원 운영 규정에 따름지원 자격공통 조건법적 결격사유가 없는 자아래 조건 중 하나 이상 해당 시 지원 가능무형문화재 이수자 또는 전통 기능 보유자강사, 지도자, 실기교사 등 관련 자격증 보유 + 강의 경력 2년 이상요리·기능 관련 자격증 소지자해당 분야 전문가 또는 유경험자 ..
유치원알리미란? 유치원알리미란?교육부가 운영하는 유치원 정보 공개 사이트로,전국의 국공립·사립 유치원 운영 정보를 투명하게 제공합니다. 항목주요 정보원아·학급 현황유아 수, 학급 수교직원 정보교사의 자격증, 경력, 근속연수교육과정정규 수업 및 방과후 활동급식·안전·위생위생관리, 사고 대응 등회계 정보예산·운영비 투명성통학차량 운영차량 여부 및 안전 점검 이력※ 정기 정보 공개: 매년 4월, 10월 기준이런 부모님들께 추천합니다우리 아이에게 어떤 유치원이 맞을까 고민하는 분유치원 재배정 또는 이전을 계획 중인 가정후기 대신 공식 정보로 비교하고 싶은 분시설, 교사, 안전정보까지 디테일하게 파악하고 싶은 예비 학부모 검색 팁‘지역명 + 유치원명’으로 검색하면 원하는 정보를 빠르게 확인할 수 있습니다.예시: 안양시 ○○유치원..
[우리들의 특별한 버스] 그리고 드라마 〈백번의 추억〉 — 마음을 연결하는 버스 이야기 [우리들의 특별한 버스] 그리고 드라마 〈백번의 추억〉 — 마음을 연결하는 버스 이야기“버스를 고친 건 사람들의 손이 아니라, 사람들의 마음이었다.”1980년대 버스 안내양의 청춘을 그린 드라마 〈백번의 추억〉을 보다가문득 떠오른 그림책이 있습니다.밥 그레이엄의 『우리들의 특별한 버스(A Bus Called Heaven)』.한때는 낡고 버려진 고물 버스였지만,사람들이 힘을 모아 다시 ‘우리의 공간’으로 되살려내는 이야기입니다. 💬 드라마 〈백번의 추억〉 — 우리 시대의 청춘 버스JTBC 토일드라마 **〈백번의 추억〉**은1980년대 버스 안내양 고영례와 서종희, 그리고 청년 한재필의 이야기입니다.그 시절의 버스는 단순한 이동수단이 아니라,사람과 사람이 스치며 살아 있음을 느끼는 ‘작은 사회’였습니다.“..
우리 아이, 거북이 되기 전에 "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 우리 아이, 거북이 되기 전에거부기의 저주를 풀어줄 바른 자세 습관과 스트레칭요즘 아이들, 스마트폰 너무 자주 보지 않나요?저희 집 아이도 그렇답니다.고개를 푹 숙이고 게임에 집중하거나소파에 누운 채로 영상만 보다 보니자세가 점점 무너지고 있는 게 눈에 보여요.그러다 보니 "엄마, 목이 아파요", "허리가 뻐근해"이런 말을 하는 날이 늘고 있어요.그럴 때마다 ‘지금 고쳐줘야 하지 않을까?’라는 생각이 들더라고요.그래서 아이와 함께 자세의 소중함을자연스럽게 배울 수 있는 그림책을 읽고,스트레칭도 함께 해보기로 했어요. 자세 교육의 시작, 그림책 '거부기의 저주'『거부기의 저주』는 자세가 점점 나빠진 아이가거북이처럼..
공유오피스 필요한 이유 엄마라서 더 필요한 나만의 작업 공간카페·도서관·공유오피스 별점 비교 리뷰아이 어린이집 보내고 나면 하루가 시작되는 것 같죠.블로그 글 하나 써야지, 공부 좀 해야지… 하지만 그때부터 현실이 시작돼요.빨래, 청소, 간식, 택배, 엄마 부르는 소리… 결국 컴퓨터 켜기 전에 하루가 끝나버려요.도저히 안 되겠다 싶어서, 진지하게 '나만의 공간'을 찾아봤어요.그래서 오늘은 집, 카페, 도서관, 공유오피스를 직접 써본 엄마 입장에서 별점 리뷰로 비교해볼게요. 1. 집 - 제일 편하지만 제일 산만한 곳장점: 공짜고, 바로 밥 먹고 쉬기 좋고, 익숙해요단점: 집중 0%, 할 일 100%, 아이가 갑자기 오기도 하고… 글은커녕 생각도 흐트러져요엄마 리뷰: 앉자마자 설거지 생각, 글 한 줄 쓰다 세탁기 돌리고 다시 앉..
충치 생긴 우리 아이, 레진 치료 괜찮을까요? "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 충치 생긴 우리 아이, 레진 치료 괜찮을까요?사탕괴물 그림책으로 아이 설득까지 완성!아이 치아에 충치가 생겼다는 말을 듣는 순간, 엄마 마음은 덜컥 내려앉습니다.“치과 가야 하나?”, “아프지 않을까?”, “비용은 얼마나 들까?”그리고 가장 많이 듣는 이야기 중 하나가 바로 ‘레진 치료’예요. 레진 치료, 엄마가 먼저 이해해야 해요레진 치료는 충치 부위를 제거한 뒤, 하얀 플라스틱 재료(레진)로 메워주는 치료입니다.예전엔 은색 아말감이 흔했지만, 지금은 거의 레진을 사용해요.이유는 간단합니다.보기 좋고, 아이가 덜 무서워하고, 치료 시간도 짧기 때문입니다. 아이에게 레진 치료가 좋은 이유치아 색과 비슷해서 눈에..

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