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수능 전, 꼭 필요한 건강 습관｜왜 아직도 마스크가 필요할까요? 수능 전, 꼭 필요한 건강 습관｜왜 아직도 마스크가 필요할까요? 요즘 아침저녁 기온차 정말 크죠.햇볕은 따뜻하지만 바람은 차갑고, 목이 간질간질해지는 계절입니다.2025년 수능일은 11월 13일,수험생을 둔 집이라면 “감기만 안 걸렸으면” 하는 마음이 간절해지는 시기입니다.아직도 마스크가 필요한 이유마스크는 이제 선택의 시대가 되었지만,선택적 착용이 더 중요한 시기가 있습니다.특히 다음과 같은 경우라면 마스크는 여전히 ‘필수템’입니다.마스크가 꼭 필요한 순간아침 등굣길, 찬바람 불 때학원이나 도서관 등 다중이용 공간 이용 시학교 교실처럼 밀폐된 공간에서 장시간 있을 때코나 목이 살짝이라도 간질간질할 때환절기 피부가 예민해져 마스크 재질이 더 신경 쓰일 때아이들과 수험생, 더 신경 써야 해요아이들은 “괜찮..
[그림책추천] 자전거 배우는 아이｜두려움에서 성장으로, 아빠 손을 잡고 나아가는 이야기 [그림책추천] 자전거 배우는 아이｜두려움에서 성장으로, 아빠 손을 잡고 나아가는 이야기 바람 냄새, 낙엽 소리, 그리고 아빠의 손.『자전거 배우는 아이』는 세상을 배우는 모든 아이와,그 아이를 믿어주는 부모의 이야기를 담은 따뜻한 성장 그림책입니다.📘 그림책 정보 요약도서명: 자전거 배우는 아이글·그림: 김민우출판사: 웅진주니어출간일: 2025.09.19대상: 초등 저~중학년 추천 / 부모 동반 독서 오감으로 읽히는 그림책책을 펼치면 먼저 냄새와 바람이 밀려옵니다.풀잎이 스치는 소리, 낙엽이 바스락거리는 소리, 그리고 들려오는 아이의 심장소리.『자전거 배우는 아이』는 단순한 두 바퀴 이야기가 아닙니다.‘아빠의 손을 의지하며 세상을 배우는 이야기’,그리고 스스로의 페달을 밟아가는 용기’ 기록입니다. 어릴..
밤에도 부담 없이 마시는 디카페인 밤에도 부담 없이 마시는 디카페인｜그림책과 커피로 채우는 조용한 힐링요즘 같은 가을밤엔, 조용히 책 한 권 펼치고따뜻한 커피 한 잔이 딱 어울리는 시간이에요.하지만 카페인에 예민한 저는저녁 커피 한 잔이 숙면을 방해할 때가 많았어요.그러다 알게 된 게 바로디카페인 커피.카페인 없이도 맛있는 커피가 가능하다는 걸,이 제품을 통해 처음 경험했어요. 밤에도 괜찮은 커피, 찾았어요제가 요즘 매일 마시는 커피는쓴맛은 줄이고, 고소함과 깔끔함은 그대로!진짜 카페에서 갓 내린 아메리카노 같은 퀄리티예요.✔️ 디카페인이라 밤에도 OK✔️ 산뜻한 끝맛, 부담 ZERO✔️ 아이스/라떼 다 어울리는 활용도✔️ 패키지까지 깔끔해서 선물용으로도 Good생각나는 그림책이 있어요이 커피를 마시다 보면 꼭 떠오르는 책이 있어요.바..
[세월호 그림책] 4.16을 기억하는 그림책, 박건웅 작가의 ‘세월 1994-2014’ 수 세월호 참사 10주기를 앞두고, 세계적인 그림책 행사인 **브라티슬라바 일러스트레이션 비엔날레(BIB)**에서 뜻깊은 수상 소식이 전해졌습니다.박건웅 작가가 그림을 그린 다큐멘터리 그림책 『세월 1994-2014』가 **황금사과상(Golden Apple Award)**을 수상했습니다.이 그림책은 단순한 어린이 도서가 아닙니다.1994년 일본에서 건조된 이후, 한국에 들어와 2014년 침몰한 세월호의 비극을 담은 다큐멘터리 형식의 그림책으로, 어른조차 감당하기 힘든 진실과 슬픔이 그대로 담겨 있습니다.📖 세월호, 그림책으로 기억하다『세월 1994-2014』는 문은아 작가가 글을 쓰고, 박건웅 작가가 그림을 맡았습니다.출판사는 ‘노란상상’으로, 2024년 3월 25일에 발매되었습니다.그림책의 서사 안에는,..
🍺 서울 수제맥주 축제! 서울 수제맥주 축제!가락몰 옥토버페스트 2025 총정리 ━━━━━━━━━━━━━━━선선한 가을바람이 부는 10월,서울 도심에서 특별한 맥주 축제가 열립니다 이름하여가락몰 옥토버페스트 2025 가락몰 옥토버페스트2025이번 축제는10월 24일(금)부터 26일(일)까지,3일간 진행됩니다.장소는서울 송파구 가락몰 3층 하늘공원입니다.이번 축제는 단순한 맥주 축제가 아닙니다!전국 수제맥주 브랜드들이 참여하고,서울 대표 셰프들이 요리를 선보이며,음악과 체험, 가족 이벤트까지 모두 즐길 수 있어요 🙌미식 프로그램 셰프 요리 대결보물찾기 미션미식 챌린지다양한 시식 체험존 맥주와 음식의 황금 조합을 즐겨보세요 🍻🎵 공연 라인업 밴드 공연: 최미루, 사운드힐즈, 바니시 등DJ 디제잉: 라쿤, 로하, 이조공연 시간:..
배가 아프다면? 위치부터 살펴보세요｜복통 원인 총정리 배가 아프다면? 위치부터 살펴보세요｜복통 원인 총정리“배가 아픈데… 그냥 소화불량일까?”사실 배의 통증은 위치에 따라 관련 장기와 의심 질환이 달라집니다.단순히 ‘복통’이라고 넘기지 말고, 통증 부위와 양상을 먼저 체크해보세요.특히 아래 내용을 보면 "병원에서 왜 꼭 위치부터 묻는지" 알 수 있어요.📌 복통 위치별 정리표오른쪽 윗배(우상복부)간, 담낭, 십이지장담낭염, 담석증, 간염, 위·십이지장 궤양지방 섭취 후 통증, 오른쪽 갈비뼈 뻐근함, 피로왼쪽 윗배(좌상복부)위, 췌장, 비장위염, 췌장염, 위궤양, 비장 비대공복 시 통증, 등까지 퍼지는 느낌, 구토 동반오른쪽 아랫배(우하복부)맹장, 난소, 수뇨관충수염, 장염, 난소낭종, 요로결석배꼽 → 오른쪽 아래로 이동하는 통증, 발열, 구토왼쪽 아랫배(좌..
2025년 치킨 브랜드 순위 1위는? BBQ ‘뿜치킹’으로 인기 폭발! 2025년 치킨 브랜드 순위 1위는? BBQ ‘뿜치킹’으로 인기 폭발!주말 저녁이 되면 누구나 고민합니다.“오늘은 어떤 치킨을 시켜볼까?”그런데 바로 며칠 전,2025년 10월 치킨 브랜드 평판 순위가 발표되었어요.그 결과는?✅ 1위는 바로 BBQ!특히 **신메뉴 ‘뿜치킹’**의 인기가 엄청나다고 합니다. 🐔 치킨 브랜드 평판 TOP 10 (2025년 10월 기준)순위브랜드명브랜드평판지수1위BBQ3,527,918점2위교촌치킨2,266,467점3위맘스터치2,155,209점4위~10위BHC, 굽네치킨, 60계치킨, 노랑통닭, 자담치킨, 처갓집양념치킨, 푸라닭미공개이번 분석은 한국기업평판연구소가소비자 참여, 소통량, 커뮤니티 언급량 등을 기준으로빅데이터 기반으로 산출한 결과입니다. 📌 BBQ 1위 비결은..
방금 홍시 먹었는데… 혈당 걱정된다면 이렇게 해보세요 방금 홍시 먹었는데… 혈당 걱정된다면 이렇게 해보세요오늘 아침, 말랑한 홍시 하나를 꺼내 한입에 쏘옥.달콤한 맛에 기분 좋게 하루를 시작했지만…문득 “이거 혈당 올리는 거 아냐?” 걱정이 들었습니다.혹시 저처럼 먹고 나서 걱정하시는 분들 계신가요?홍시는 맛있지만 당이 높아요홍시는 부드럽고 단맛이 강한 대표적인 가을 과일입니다.하지만 혈당을 빠르게 올릴 수 있는 과일이기도 해요.항목수치 (홍시 1개 약 180g 기준)당류약 30~35g칼로리약 100~120kcal혈당지수(GI)약 55~60 (중간~높음)사과보다 당 함량이 높고, 혈당지수도 더 높습니다.특히 공복에 먹었다면 혈당 스파이크를 유발할 수 있어요.먹고 나서 걱정된다면 이렇게 해보세요1. 20~30분 가볍게 걷기무작정 뛰기보다는 산책하듯 꾸준히 걷..
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