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"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 여름 캠핑 가능할까? 안전하고 시원하게 즐기는 방법무더운 여름에도 캠핑을 즐길 수 있을까요? 더위, 벌레, 장마 같은 변수를 잘 대비하면 여름 캠핑도 충분히 즐겁게 즐길 수 있습니다.1. 여름 캠핑의 장점계곡, 강, 바다를 함께 즐길 수 있는 계절밤에는 선선해져 별 보기와 캠프파이어에 제격휴가철, 캠핑장 프로그램이 풍성 2. 여름 캠핑 시 주의할 점강한 햇볕과 더위: 낮에는 텐트 내부가 찜통이 될 수 있습니다.벌레: 모기, 파리, 벌이 많아 방충 대책 필수장마철 폭우: 갑작스러운 폭우에 안전사고 위험혼잡: 휴가철 캠핑장 예약이 어려움 3. 여름 캠핑 꿀팁시원한 장소(산속, 계곡, 해변, 나무 그늘)를 선택하세요.타..

카테고리만드는중 2025. 8. 1. 20:56

✅ 2025 어르신 스포츠 상품권 신청방법｜최대 15만원 지원받는 법2025년 문화체육관광부가 어르신들의 건강한 생활을 위해 ‘어르신 스포츠 상품권’ 70만 장을 배포합니다. 65세 이상 어르신이라면 누구나 신청할 수 있으며, 최대 15만원까지 지원받아 전국 스포츠시설에서 활용할 수 있습니다. 이번 지원사업은 어르신들의 신체 건강뿐 아니라 지역 경제 활성화에도 도움을 주는 정책입니다. 👵 어르신 스포츠 상품권 지원 대상신청 대상: 기초연금 수급자, 만 65세 이상 어르신어르신 스포츠 상품권은 기초연금을 받고 있는 만 65세 이상이라면 누구나 신청 가능합니다. 특히 2025년 추가경정예산을 활용해 더 많은 어르신이 혜택을 받을 수 있도록 70만 장이 준비되어 있습니다.💰 지원 금액 및 사용처상품권 1장..

카테고리만드는중 2025. 8. 1. 18:24

집에서 하는 운동 루틴, 50·60대도 쉽게 따라하는 홈트 5가지나이가 들수록 근육량 감소와 관절 통증으로 운동을 소홀히 하기 쉽습니다. 하지만 헬스장에 가지 않아도 집에서 안전하게 할 수 있는 홈트 루틴이 있습니다. 준비물 없이 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 운동이니 오늘부터 바로 시작해보세요!1. 가벼운 준비운동 (5분)목, 어깨, 허리 스트레칭으로 몸을 풀어줍니다. 천천히 호흡을 유지하면서 5분간 진행하세요.2. 근력 운동 (10분)스쿼트 – 의자 잡고 10회 x 2세트벽 푸시업 – 벽에 손을 대고 10회 x 2세트의자 스텝업 – 의자에 한 발씩 오르내리기 10회 x 2세트3. 균형 강화 운동 (5분)한 발 서기, 발끝 들기 등을 통해 균형 감각을 키웁니다. 벽을 잡고 안전하게 진행하세요.4. 유산..

카테고리만드는중 2025. 7. 31. 11:00

내일배움카드 보유자 필독! 2025년 훈련과정 신청 방법 및 꿀팁내일배움카드를 이미 가지고 계신다면, 이제 훈련과정 신청만 하면 됩니다. 2025년 기준으로는 고용24를 통해 쉽고 빠르게 신청할 수 있습니다.✅ 1. 고용24 로그인고용24 홈페이지 접속공동인증서 또는 간편인증으로 로그인✅ 2. 훈련과정 검색하기메뉴 → 직업능력개발 → 훈련 찾기·신청 클릭키워드(예: IT, 디자인, 자격증) 또는 훈련기관명으로 검색지역, 개강일자, 원격훈련 여부 등 필터 설정 가능✅ 3. 과정 상세 확인 후 신청지원금, 본인 부담금, 훈련시간 확인후기와 평점을 보고 기관 선택신청 버튼 클릭 후 승인 절차 진행✅ 4. 훈련 참여 및 카드 결제훈련 승인 후 개강일에 맞춰 수업을 시작하면 됩니다. 훈련비는 내일배움카드로 결제되..

카테고리만드는중 2025. 7. 31. 10:39

"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." [무료] 2025 난지비치 물의 대결! 워터히어로즈 축제 일정·체험 프로그램 총정리 서울에서 시원하게 물놀이 즐길 곳을 찾고 계신가요? 2025년 8월, 난지비치에서 펼쳐지는 ‘물의 대결! 워터히어로즈’ 축제가 열립니다. 특히 이번 행사는 무료로 참여 가능하니 가족 나들이나 연인 데이트 장소로 딱입니다!✅ 행사 개요행사명: 2025 난지비치 물의 대결! 워터히어로즈날짜: 2025년 8월 2일(토) ~ 8월 3일(일)시간: 13:00 ~ 18:00장소: 월드컵공원 난지비치(장승마당 인근)참여방법: 당일 현장 참여 (무료) 💦 주요 프로그램 안내 🌊 물놀이터 (13:00~18:00)물 미끄럼틀 & 풀장 운영(4..

카테고리만드는중 2025. 7. 31. 09:22

서울특별시교육청 기간제 교사 채용 안내 (2025학년도 기준)목차1. 기간제 교사란?2. 채용 정보 확인처3. 채용 일정 및 현황4. 지원 자격 및 전형 절차5. 급여·근무 조건6. 지원을 위한 제안7. 요약 1. 기간제 교사란?정규 교사의 휴직, 파견, 병가 등으로 발생한 결원을 일정 기간 대체하는 교원입니다. 교원 자격증이 필수이며 근무 경력은 인정됩니다.2. 채용 정보 확인처서울교육일자리포털(work.sen.go.kr)개별 학교 홈페이지3. 채용 일정 및 현황구분내용채용 계획2월 중 특수·보건교사 등 한시적 정원외 채용 계획 발표공고 방식6개월 이상 계약 시 교육청 인력풀 또는 공고 방식최근 공고서울 동성중학교 등에서 2학기 기간제 교사 채용 진행4. 지원 자격 및 전형 절차자격: 교원 자격증 소지..

카테고리만드는중 2025. 7. 31. 04:00

경기도 유아학비 지원 현황 — 2025학년도 (2025.3.1.부터 적용)2025학년도 경기도 유아학비 지원 금액 (단위: 원/월)항목공립 유치원사립 유치원비고누리과정 교육과정비100,000280,0003~5세 유아 대상방과후과정 지원비50,00070,0003~5세 공통4~5세 추가지원50,00050,0002019.1.1.~2020.12.31. 출생 유아 대상저소득층 (사립 대상)—최대 200,000법정 저소득층 대상, 실비 범위 내 💡 보호자 부담금 예시예상 부담금 계산표 (월 기준, 예시용)유형총 학비 (예시)정부 지원액보호자 부담금공립 (방과후 미이용)200,000100,000100,000공립 (방과후 이용)250,000100,000 + 50,000 = 150,000100,000사립 (방과후 미..

카테고리만드는중 2025. 7. 31. 00:00

공공배달앱 1만 원 쿠폰 무제한 지급! 땡겨요·먹깨비 혜택 총정리2025년 하반기부터 공공배달앱을 이용하는 소비자들에게 파격적인 혜택이 제공되고 있습니다. 특히 2만 원 이상 주문 2회만 하면 1만 원 쿠폰이 자동 지급되며, 이제는 쿠폰 발급 횟수 제한도 완전히 사라졌습니다. ✅ 최신 공공배달앱 정책 한눈에 보기지원 조건: 2만 원 이상 2회 주문 시 1만 원 쿠폰 지급제한: 횟수 제한 없음참여 앱: 먹깨비, 땡겨요 등 12개 공공배달앱소비자 혜택: 외식비 절감 + 지역상품권 연계 시 추가 할인🔥 왜 공공배달앱을 써야 할까?민간앱 대비 수수료가 낮아 소상공인에게 유리하고, 소비자도 지속적인 쿠폰 혜택을 받을 수 있습니다. 또한 지역별 이벤트와 포인트 적립까지 가능해 배달비 부담을 크게 줄일 수 있는 절..

카테고리만드는중 2025. 7. 30. 21:29