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출출할 때 혈당 안 오르는 야식? 이 조합이면 걱정 끝!늦은 밤, 배고픈데 뭘 먹을지 고민되시죠? 야식은 혈당과 체중 상승이 걱정돼서 꾹 참다가, 오히려 다음 날 폭식하는 경우도 많습니다.하지만 혈당을 크게 올리지 않으면서도 포만감이 높은 건강한 야식이 있습니다. 오늘은 밤에도 부담 없이 즐길 수 있는 혈당 안 오르는 야식을 소개할게요.🌙 야식으로 두유 괜찮을까?두유는 단백질과 식이섬유가 풍부해 포만감이 오래가고 칼로리도 낮아 야식으로 매우 좋습니다. 무가당 두유를 선택하면 혈당 부담 없이 즐길 수 있어요.✅ TIP: ‘검은콩 두유’, ‘유기농 무가당 두유’ 제품이 특히 추천됩니다.🍴 혈당 안 오르는 야식 추천 리스트음식명특징권장 섭취량견과류 (아몬드, 호두 등)건강한 지방 + 단백질, 소량으로 포만..

카테고리만드는중 2025. 10. 29. 10:00

건물 등기부 보는 법｜기부채납 피해 이렇게 예방하세요!최근 헬스트레이너 Y씨가 수억 원대 전세사기를 당한 사건이 화제가 됐습니다. 알고 보니 ‘기부채납’ 예정 건물이었고, 등기부등본 미확인이 결정적인 원인이었습니다.오늘은 기부채납이란 무엇인지, 건물 등기부 보는 방법, 피해를 예방하는 계약서 특약 문구까지 총정리해드립니다.기부채납이란?기부채납은 민간이 일정 기간 사용 후, 공공기관에 부동산을 기부하는 조건의 계약입니다.표면상 임대건물로 보이지만, 향후 지자체나 공공기관에 귀속되는 건물이죠.문제는 임차인에게 그 사실이 제대로 안내되지 않는 경우가 많다는 점입니다.건물 등기부 보는 법 (초간단 3단계) 인터넷등기소 접속 → www.iros.go.kr부동산 등기부 열람 선택 → 주소 입력 (열람료 약 700원..

카테고리만드는중 2025. 10. 29. 09:00

국민취업지원제도 2유형 참여 후기｜교육수당 15만원 받는 방법 총정리국민취업지원제도는 고용노동부에서 운영하는 종합 취업지원 서비스로, 구직자에게 맞춤형 취업지원과 경제적 지원을 함께 제공하는 정부 지원 프로그램입니다.저는 이 제도에 2유형으로 참여해서, 교육수당 15만원을 실제로 수령했어요. 오늘은 국민취업지원제도 2유형 수당 지급 조건, 신청 방법, 실제 후기를 자세히 정리해드릴게요.국민취업지원제도란?국민취업지원제도는 만 15세~69세 구직자를 대상으로 한 고용노동부 주관 프로그램입니다.1유형: 저소득층 대상 (구직촉진수당 월 50만원 × 최대 6개월)2유형: 일반 구직자 대상 (취업활동비용·교육수당 지원) 2유형 참여수당이란?2유형 참여 수당은 단순한 지원금이 아니라, 참여자의 경제적 특성과 활동을 ..

카테고리만드는중 2025. 10. 28. 23:17

"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."휘슬러 인덕션 샌프란시스코 냄비세트 5개 구성 살만한 이유는? [↓오늘의 추천템 바로가기↓] https://link.coupang.com/a/cZpaJR 휘슬러 인덕션 샌프란시스코 냄비세트 5개 - 냄비세트 | 쿠팡현재 별점 4.7점, 리뷰 548개를 가진 휘슬러 인덕션 샌프란시스코 냄비세트 5개! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 냄비세트 제품들을 확인해보세요.www.coupang.com ───────────────── 주방 살림을 새로 시작하거나, 냄비 교체를 고민 중인 분들이라면 주목하셔야 합니다. 특히 요리에 자신 없는 분일수록 더욱 추천드리고 싶은 제품이 바로 휘슬러 인덕션 샌프란시스코 냄비세트입니다. ..

카테고리만드는중 2025. 10. 28. 00:28

[10월 25일 독도의 날] 『미안해, 독도 강치야!』로 배우는 독도 이야기독도는 우리 땅! 아이들과 함께 기억하는 10월 25일 ‘독도의 날’10월 25일은 무슨 날인지 아시나요? 바로 ‘독도의 날’입니다.1900년 10월 25일, 고종 황제는 ‘대한제국 칙령 제41호’를 통해 독도를 울릉도의 부속 섬으로 명시했습니다. 이 날을 기념하기 위해 우리는 매년 10월 25일을 ‘독도의 날’로 기억하고 있습니다.오늘은 아이들과 함께 독도의 날을 뜻깊게 기념할 수 있는 그림책,바로 **윤문영 작가의 『미안해, 독도 강치야!』**를 소개합니다. 그림책 소개: 『미안해, 독도 강치야!』 한때 수천 마리의 강치가 살던 독도는 일본 어부들의 남획으로 강치들이 사라지게 되었고,『미안해, 독도 강치야!』는 그 슬픈 역사 ..

카테고리만드는중 2025. 10. 26. 01:37

나의 속도, 당신은 지금 어떤 속도로 살고 있나요아침에 눈을 떴는데, 어느새 해가 지고눈 감을 시간이 되어 있었습니다.할 일은 끝도 없이 밀려오고, 머릿속은 무겁고하루는 정말 순식간에 흘러가버립니다.그래서 스스로에게 묻게 됩니다.나는 지금 어떤 속도로 살아가고 있을까.그림책 한 권이 들려준 이야기며칠 전, 『나의 속도』라는 그림책을 읽었습니다.아이를 위한 책이지만 어른인 제 마음에 더 깊이 남았습니다.책 속의 아이는 세상이 정해 놓은 빠른 속도에 휘둘리지 않습니다.자신만의 속도로, 천천히 그리고 단단하게 걸어갑니다.그 모습이 지금의 나, 혹은 당신과 닮아 있었습니다.당신의 속도는 어떤가요누군가의 성공, 누군가의 속도에 나를 억지로 끼워 맞추고 있지 않나요.다른 사람보다 느리다고, 부족하다고, 스스로를 몰..

카테고리 없음 2025. 10. 26. 00:24

트리마제 84㎡ 실거래가 55억! 진짜 거래됐는지 직접 확인해보세요서울 아파트 중에서도 프리미엄 입지를 자랑하는 성수동 트리마제.최근 84㎡ 평형이 55억 원에 거래됐다는 뉴스가 보도되며 다시금 주목받고 있습니다.그런데 정말로 55억 원에 실거래된 것이 맞을까요?실제로 거래된 내역은 누구나 직접 확인할 수 있습니다. 아래에서 방법을 알려드릴게요. 🔍 국토교통부 실거래가 조회 방법가장 정확한 정보는 역시 국토교통부 실거래가 공개시스템입니다.👉 국토부 실거래가 조회 바로가기아파트 > 서울특별시 > 성동구 > 트리마제 선택84㎡ 평형 클릭2025년 10월, 55억 원 거래 기록 확인 가능팁: '거래금액'을 클릭하면 최근 1년치 흐름도 볼 수 있어, 시세 흐름 파악에 매우 유용합니다.🗺️ 네이버 부동산으로..

카테고리만드는중 2025. 10. 25. 23:19

[서울 크리스마스 데이트 추천] 더현대서울 해리의 크리스마스 공방 예약 시작! (2025)크리스마스 시즌이 코앞!서울에서 연말 분위기 제대로 느낄 수 있는 대표 장소,여의도 더현대서울에서 준비한 2025 크리스마스 체험 이벤트가드디어 11월 1일부터 시작됩니다 🎁해리의 크리스마스 공방 – Atelier de Noël올해도 어김없이 돌아온더현대서울 5F 사운즈포레스트의 연말 명소,**‘해리의 크리스마스 공방’**은따뜻한 인테리어,포토존,체험존, 팝업스토어가 한데 모인 연말 복합 콘텐츠 존입니다.전시 일정 및 장소기간: 2025년 11월 1일(토) ~ 12월 31일(수)장소: 여의도 더현대서울 5층 사운즈포레스트운영 시간: 10:30 ~ 20:00 (백화점 운영시간 기준)사전 예약 안내올해도 일부 체험 프..

카테고리만드는중 2025. 10. 23. 13:00