배달 한 끼 = 내 하루 일당 이제 그만! 현실 절약 루틴 공개
식비 절약은 재테크의 가장 현실적인 시작점입니다. 아무리 수익이 많아도 지출이 통제되지 않으면 자산은 불어나기 어렵습니다. 특히 2025년 현재와 같이 외식비, 장보기 물가가 모두 상승한 상황에서, 불필요한 지출을 줄이는 것은 필수입니다. 이 글에서는 ‘배달을 당장 끊기 어려운 현실’을 인정하면서도, 단계적으로 식비 절약을 실천할 수 있는 루틴을 제안합니다. 더 이상 감정적으로 지출하지 말고, 오늘부터 재테크의 출발선에 서보세요.
📌 목차
1. 왜 배달이 식비 재앙이 되는가?
배달앱은 편리함을 넘어 이제는 습관이 되었습니다. 아이들이 혼자 집에 있을 때, 부모가 퇴근이 늦을 때, ‘그냥 시켜 먹자’는 선택이 너무나 쉽고 빠릅니다. 그러나 식비 지출을 분석해보면, 가장 빠르게 줄일 수 있는 부분이 바로 이 배달비입니다. 문제는 단순한 음식 가격이 아니라, 최소 주문 금액, 배달비, 플랫폼 수수료 등이 더해지면서 실제 소비 금액은 체감보다 훨씬 높다는 점입니다. 게다가 영양균형도 맞지 않고, 장기적으로 건강에 좋지 않다는 것도 큰 단점입니다.
2. 배달 대신 가능한 현실 대안 3가지
배달을 ‘완전히 끊는 것’이 아니라, ‘줄이는 것’이 현실적인 목표입니다. 다음은 실제로 효과적인 대안 3가지입니다.
- ① 반찬가게 주 1회 이용: 집 근처의 반찬가게에서 3~4가지 반찬을 소분해 구입해두면, 아이들도 간편하게 데워 먹을 수 있습니다. 요즘 반찬가게는 HACCP 인증된 곳도 많아 위생적으로도 안전합니다.
- ② 반조리 식단 밀프렙: 미리 쪄놓은 고기, 데친 채소, 냉동 볶음밥 등을 냉장고에 1회분씩 소분해 두면, 바쁠 때 전자레인지로 바로 해결 가능합니다.
- ③ 하루 1끼만 ‘직접 준비’: 아침 또는 저녁 한 끼만이라도 직접 준비하면, 하루 식비가 평균 40~60%까지 절감됩니다.
이러한 대안은 단순히 돈을 아끼는 것이 아니라, 아이들의 식습관 개선에도 도움이 됩니다. 나트륨과 당류 섭취를 줄이고, '혼자 챙겨 먹는 법'을 자연스럽게 익힐 수 있는 기회가 되죠.
3. 실전! 일하는 엄마의 절약 루틴 공개
한 워킹맘의 실제 루틴을 예로 들어보겠습니다. 오전 출근 전 10분 동안 삶은 계란, 오이무침, 양념 닭조림을 각각 소분해 용기에 담아 둡니다. 아이들은 전자레인지에 2분만 돌리면 바로 식사 가능. 반찬은 반찬가게에서 1주일에 한 번, 총 2만 원 이내로 구매합니다. 점심은 도시락을 챙기고, 저녁엔 냉동 보관된 반조리 음식으로 간단히 해결합니다. 이 루틴을 적용한 후 한 달 식비는 기존 70만 원대 → 약 38만 원으로 절감. 절감한 금액은 소액 ETF 자동이체로 돌려 재테크로 연결했습니다.
이처럼 작은 식비 절약이 장기적으로는 자산을 만드는 기반이 됩니다. 매일 사용하는 냉장고, 전자레인지, 반찬통이 곧 가계관리 도구가 되는 셈입니다. 그리고 무엇보다 중요한 건 ‘완벽하게 하려 하지 말 것’. 일주일 중 단 2~3번만 배달 대신 준비식을 선택해도, 한 달이면 몇 만 원이 남습니다. 이 돈은 나중에 아이들 교육비, 자기계발 비용, 혹은 작은 투자금으로도 충분히 의미가 있습니다.
✔ 마무리: 배달 줄이기는 습관의 전환입니다
배달 한 끼가 내 일당과 맞먹는 현실. 하지만 그만큼 강한 자극이기에, 생활 재정 점검의 계기로 삼기에 딱 좋은 시점입니다. 중요한 건 ‘전부’가 아니라 ‘조금씩’입니다. 반찬가게든, 밀프렙이든, 도시락이든 어떤 형태든 좋습니다. 단 한 끼라도 내가 준비한 음식을 먹는 루틴을 만드는 것. 그것이 바로 식비 절약이고, 곧 재테크의 출발점입니다.